Какви са признаците, че терапията ти върви добре?

06 декември, 2021

• Те­ра­пев­тът ти те из­слуш­ва вни­ма­тел­но и дава прос­т­ран­с­т­во да го­во­риш сво­бод­но за емо­ци­и­те и пре­жи­вя­ва­ни­я­та си.


• Ком­фор­т­но ти е да спо­де­ляш с те­ра­пев­та. Не очак­ваш, че ще бъ­деш съ­ден или смъм­рен. Спо­ко­ен си, че това, ко­е­то му раз­каз­ваш няма да го шо­ки­ра или афек­ти­ра пси­хи­чес­ки.


• Между се­си­и­те се за­мис­ляш за не­ща­та, ко­и­то сте го­во­ри­ли, и дори и да не си съг­ла­сен с всич­ко, ко­и­то ти е ка­зал, да­ваш прос­т­ран­с­т­во на но­ва­та ин­фор­ма­ция да бъде ос­мис­ле­на.


• Чес­то след се­сия осъз­на­ваш, че си пог­лед­нал на ста­рия проб­лем по нов на­чин. Те­ра­пев­тът ти е дал нова гледна точ­ка, ко­я­то те кара да чув­с­т­ваш об­лек­че­ние и на­деж­да.


• Ня­кои проб­леми вече не из­г­леж­дат толкова теж­ки и не­раз­ре­ши­ми. В след­с­твие от те­ра­пи­я­та в ежед­не­ви­е­то ти нав­ли­за повече ле­ко­та и яс­но­та. Ток­сич­ни­те хора и си­ту­а­ции за­поч­ват да из­чез­ват, а на тях­но мяс­то зас­та­ват по-смис­ле­ни убеж­де­ния и от­но­ше­ния.
 

Влез за да добавиш нов коментар